Självförtroende
Lär dig tro på din egen förmåga
-
-
Det här är till för dig som bl.a. vill förstå dig själv och känner dig redo att göra förändringar i ditt liv. Vill skapa balans mellan att vara och göra det som känns bra för dig. Inkluderar film 72 min och 10 pdf-filer.
-
Info om kursen
- 495,00 kr
- 1 lektioner
- 1 timmas videoinnehåll
Det här kommer du att lära dig
I den här filmen kommer vi både att arbeta med hur du kan öka ditt självförtroende och vad som händer när du försöker kompensera en sämre självkänsla, med att prestera över dina gränser d.v.s din duktiga flicka/pojke.
Vi kommer att sätta fokus på din drömvision av ett gott självförtroende. Vi börjar med att jobba hur du har det i livet just nu samt vilka mål som är aktuella för just dig. Du kommer även att få teoretisk kunskap kring kroppens funktion för ett gott självförtroende samt flertalet reflektionsövningar om dina tankar och beteenden.
Meditation
I den guidade meditationen sätter vi fokus på ditt behov av bekräftelse och på vilket sätt det påverkar dig i ditt liv samt vad du behöver förändra för att få ett bättre självförtroende.
Övning
Vi avslutar med en uppskattnings-övning
Målsättning
När du har tittat på filmen och gjort övningarna kommer du att kunna träna dig på att;
• Sätta nya gränser som är goda för dig
• Känna självmedkänsla
• Ha ett bättre förhållningssätt till din inre presterare
• Sätta nya goda mål och träna på att utöka ditt själv-värde genom att ta dig utanför komfortzonen