Livets kriser

Lär dig hantera livets upp- och nedgångar

    1. Det här är för dig som vill förstå dig själv och känner dig nyfiken på hur saker och ting i ditt liv har påverkat dig och vilka konsekvenser det har fått. Dessutom känner du dig redo att göra vissa förändringar i livet. Inkluderar film 116 min och 7 pdf-f

Info om kursen

  • 495,00 kr
  • 1 lektioner
  • 2 timmar videoinnehåll

Det här kommer du att lära dig

I den här filmen kommer vi att arbeta med att få tillbaka ljuset i ditt liv och samtidigt teoretiskt förklara vad det är som gör att vi behöver ha våra kriser i livet. 


Vi kommer att sätta fokus på din livslinje, där vi identifierar både det som varit gott och jobbigt i ditt liv. 


Övningar

Jag berättar om kontroll och vi gör övningar som hjälper dig förstå ditt behov av kontroll. 


Meditation

Under den guidade meditationen får du hjälp med att hitta information från ditt omedvetna när det gäller vart du befinner dig i livet samt vart du egentligen vill vara och vad som hindrar dig. 


Vi jobbar med dina ”triggers” och hur du kan göra för att acceptera och släppa taget om dem 


Vi avslutar med en uppskattnings-övning. 



Målsättning

När du har tittat på filmen och gjort övningarna kommer du att kunna börja träna dig på att; 

• Ta dig vidare i livet eftersom du nu förstår vad som har påverkat dig och hållit dig tillbaka 

• Träna på ditt behov av kontroll och ha större förståelse för dig själv och andra när det gäller som ligger i din makt att påverka och inte 

• Börja träna på nya beteenden och sätta tydliga mål och strategier för hur du vill bemöta framtidens svårigheter