Kommunikation & kontakt

Lär dig kommunicera med dig själv och andra

    1. När du vill förstå dig själv och andra samt känner dig redo att göra förändringar i ditt sätt att agera och kommunicera. Inkluderar film 113 min och 8 pdf-filer.

Info om kursen

  • 495,00 kr
  • 1 lektioner
  • 2 timmar videoinnehåll

Det här kommer du att lära dig

I den här filmen sätter vi fokus på hur du kan göra för att få en god kommunikation och kontakt med andra samt vad som oftast hindrar. 


Jag förklarar skillnaden mellan att bara ”prata på” kontra att lyssna och prata empatisk. Jag förklarar varför vi har olika behov av kommunikation. 


Jag sätter fokus på vad som hindrar dig från att ha en god kontakt och kommunikation med dig själv. Du får lära dig mer om dina känslor och behov samt hur du kan lära dig att be om det du behöver och stå upp för dig själv, på ett sätt som skapar kontakt istället för att det uppfattas som kritik och krav. 


Vi avslutar med en uppskattnings-övning. 


Målsättning

När du har titta på filmen och gjort övningarna kommer du att kunna börja träna dig på att; 

• Stå upp för dig själv utan att hålla dig själv tillbaka pga andras reaktioner 

• Kommunicera till dig själv och andra utifrån medkänsla och empati 

• Ha en förståelse för vad som skapar ditt behov av att gå till attack/försvar 

• Börja göra de förändringar som behövs för att du ska leva ditt liv, och inte leva som du lärt dig